今回はダイエット効果のあるオンラインフィットネスのおすすめを紹介します。
このご時世なので、ジムにも行けずジョギングやスクール、パーソナルトレーニングが中断しています。
この記事を読むことで下記の効果が得られます。
１、ダイエット効果
２、無理のない食事制限
３、パーソナルトレーニング
４、すきま時間の有効活用
５、ストレス発散
スキマ時間でキレイになりたいですよね？
ダイエットのメリットは痩せるだけじゃない
APSさん
ダイエット＝痩せる
ダイエットの効果が出るメリット、痩せるメリットって実は体系だけではありません。
ダイエットをして痩せることによって、その他にも様々なメリットがあるの。
１、脂肪が減る
２、身体が健康になる
３、オシャレの幅が広がる
４、ストレスに強くなる
おおきく分けてもこれだけメリットがあるの。
ダイエットで健康に、オシャレになれるってスキマ時間の有効活用で素敵だと思いませんか？
ダイエットのメリット（１）脂肪が減り身体が健康になる
ダイエットで脂肪を減らすのはいいこと。
でも、ダイエットで脂肪を減らし過ぎてもいけないの。
もちろん、多過ぎると「肥満」となって健康を害す。
脂肪が多いと、高血圧や高血糖のリスクが高くなるから、気をつけてくださいね。
脂肪は重要なもので、身体の働きを正常に行うために体温調整やエネルギーに必要不可欠だから、大事。
ダイエットのメリット（２）オシャレの幅が広がる
akizouさん
「着たい服がきれない…ダイエットしなきゃ…」こんなケースはよくある話よね。
でもダイエットってジムもパーソナルトレーニングも食事制限も手間で続かない。
自宅でダイエットのためにヨガやストレッチしてもやっぱり続かない…
ダイエット＝痩せることだけど、
ダイエット＝脂肪を減らすって考えたらどう？
脂肪を筋肉に変えていくとスラっとした体型になるし、体重ばかりに目がいって本質を忘れるわ。
ダイエット＝脂肪を減らすこと
これが本質なの。
スキマ時間でも脂肪を減らしていくことで、体型が変化して着たい服や新しいファッションにチャレンジできるの。
ダイエットのメリット（３）ストレスに強くなる
ダイエットのメリットはストレスにも関係します。
これは、ダイエットの成功体験です。
ダイエットが続かない、ダイエットしても痩せない。ダイエットしてるのに効果が表れない…。
こういった理由がストレスになります。
しかし、ダイエットで効果が表れる成功体験はダイエットによるストレスを乗り切ったことで自信につながるの。それが今後の糧になって、乗り越えた自信からストレス耐性ができて、今までよりストレスが感じなくなるの。
ダイエットに効果のあるオンラインフィットネス
coji_coji_acさん
ここまでダイエットの効果や理由を説明したら「やってみようかな」って思うわよね！
でも、ジム通いや個人で家でやるとか、面倒くさいが先走ってできないからオンラインなの。
オンラインフィットネスって外出できなくてもスキマ時間でダイエットやトレーニング、運動ができるからこの先も主流になるハズよ。
オンラインフィットネスで相談できて、ダイエットできたら今まで続かなかった人も期待できるわ！
それではスキマ時間でできるダイエットのオンラインフィットネスを紹介していくわね。
ダイエットに効果のあるオンラインフィットネス３選！！
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング
Live Fitオンラインパーソナルトレーニング では、医療国家資格を取得しているトレーナーが監修しているの。
１、アプリで食事の管理が毎日受けられる
２、実店舗があるので安心
３、無料体験で２０分受けられる
４、整骨院が併設されてる店舗だからその他も充実
これだけのサービスが受けられるのはいいわよね！
価格は29,800円でパーソナルトレーニングができるなんて通常じゃありえない金額ね！
是非無料体験してみては？？
オンラインダイエットのPlez（プレズ）
3ヶ月で-6.4kg、プレズのオンラインダイエット
では、近くにジムがない人や料金がネックな人向けに展開しているオンラインサービスなの。
ダイエットの成功率はなんと９５％以上の実績でNG食材はなし！有酸素運動はゼロでOK！など特殊！
ウエスト１２cmマイナスや無料カウンセリングでメディアの支持も得ているおすすめのサービスよ。
日本最大級のオンラインフィットネス『LEAN BODY（リーンボディ）』
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