スキマ時間でダイエット!!効果のあるオンラインフィットネス3選

美人への道
マロンマロンさん

今回はダイエット効果のあるオンラインフィットネス
のおすすめを紹介します。

このご時世なので、ジムにも行けずジョギングや
スクール、パーソナルトレーニングが中断しています。

この記事を読むことで下記の効果が得られます。
1、ダイエット効果
2、無理のない食事制限
3、パーソナルトレーニング
4、すきま時間の有効活用
5、ストレス発散

スキマ時間でキレイになりたいですよね?

 

ダイエットのメリットは痩せるだけじゃない

APSさん

ダイエット=痩せる

ダイエットの効果が出るメリット、痩せるメリット
って実は体系だけではありません。

ダイエットをして痩せることによって、その他にも
様々なメリットがあるの。

1、脂肪が減る
2、身体が健康になる
3、オシャレの幅が広がる
4、ストレスに強くなる

おおきく分けてもこれだけメリットがあるの。

ダイエットで健康に、オシャレになれるって
スキマ時間の有効活用で素敵だと思いませんか?

 

ダイエットのメリット(1)脂肪が減り身体が健康になる

ダイエットで脂肪を減らすのはいいこと。

でも、ダイエットで脂肪を減らし過ぎてもいけないの。
もちろん、多過ぎると「肥満」となって健康を害す。

脂肪が多いと、高血圧や高血糖のリスクが高く
なるから、気をつけてくださいね。

脂肪は重要なもので、身体の働きを正常に行うために
体温調整やエネルギーに必要不可欠だから、大事。

 

ダイエットのメリット(2)オシャレの幅が広がる

akizouさん

「着たい服がきれない…ダイエットしなきゃ…」

こんなケースはよくある話よね。
でもダイエットってジムもパーソナルトレーニングも
食事制限も手間で続かない。

自宅でダイエットのためにヨガやストレッチしても
やっぱり続かない…

ダイエット=痩せることだけど、
ダイエット=脂肪を減らすって考えたらどう?

脂肪を筋肉に変えていくとスラっとした体型に
なるし、体重ばかりに目がいって本質を忘れるわ。

ダイエット=脂肪を減らすこと

これが本質なの。

スキマ時間でも脂肪を減らしていくことで、体型が変化
して着たい服や新しいファッションにチャレンジできるの。

 

ダイエットのメリット(3)ストレスに強くなる

ダイエットのメリットはストレスにも関係します。

これは、ダイエットの成功体験です。

ダイエットが続かない、ダイエットしても痩せない
ダイエットしてるのに効果が表れない…。

こういった理由がストレスになります。

しかし、ダイエットで効果が表れる成功体験は
ダイエットによるストレスを乗り切ったことで
自信につながるの。

それが今後の糧になって、乗り越えた自信から
ストレス耐性ができて、今までよりストレスが感じなくなるの。

 

ダイエットに効果のあるオンラインフィットネス

coji_coji_acさん

ここまでダイエットの効果や理由を説明したら
「やってみようかな」って思うわよね!

でも、ジム通いや個人で家でやるとか、
面倒くさいが先走ってできないからオンラインなの。

オンラインフィットネスって外出できなくても
スキマ時間でダイエットやトレーニング、運動が
できるからこの先も主流になるハズよ。

オンラインフィットネスで相談できて、
ダイエットできたら今まで続かなかった人も期待できるわ!

それではスキマ時間でできるダイエットの
オンラインフィットネスを紹介していくわね。

 

ダイエットに効果のあるオンラインフィットネス3選!!

Live Fitオンラインパーソナルトレーニング

Live Fitオンラインパーソナルトレーニング では、
医療国家資格を取得しているトレーナーが監修しているの。

1、アプリで食事の管理が毎日受けられる
2、実店舗があるので安心
3、無料体験で20分受けられる
4、整骨院が併設されてる店舗だからその他も充実

これだけのサービスが受けられるのはいいわよね!
価格は29,800円でパーソナルトレーニングができるなんて
通常じゃありえない金額ね!

是非無料体験してみては??

 

オンラインダイエットのPlez(プレズ)

3ヶ月で-6.4kg、プレズのオンラインダイエット
では、近くにジムがない人や料金がネックな人向けに
展開しているオンラインサービスなの。

ダイエットの成功率はなんと95%以上の実績で
NG食材はなし!有酸素運動はゼロでOK!など特殊!

ウエスト12cmマイナスや無料カウンセリングで
メディアの支持も得ているおすすめのサービスよ。

 

日本最大級のオンラインフィットネス『LEAN BODY(リーンボディ)』

LEAN BODY(リーンボディ)では、バラエティに
富んだ種類のトレーニングやヨガマッサージやフィットネスを
提供しているサービスでなんとその数は350種類以上!

フィットネス診断で本人に合ったスケジュールと
内容を提案してくれる人気のオンラインフィットネス。

有名なインストラクターを採用しているので
安心感と効果の期待は大きいわ!

2週間の無料体験を是非、体験してみて!!

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